Sie fühlen sich beinahe täglich gestresst und zunehmend erschöpft? Haben Sie Schwierigkeiten, sich in Ihrer Freizeit zu entspannen? Können Sie nicht abschalten? Fühlen Sie sich zunehmend gereizt?

Wenn Sie auf eine oder mehrere dieser Fragen mit "ja" antworten können, wäre ein Coaching zum Stressmanagement ratsam.

Als zertifizierte klinischen Psychologin, Gesundheitspsychologin und Arbeitspsychologin kenne ich sowohl die emotionale und gedankliche als auch die vom Arbeitsumfeld ausgehenden Komponenten, die zu einem Burnout beitragen können. Mein Coachingprogramm zum Stressmanagement beinhaltet unter Anderem folgende Aspekte:

• Aufklärung über das psychobiologische Phänomen "Stress"
• Diagnostik der individuellen Stressverarbeitungsstils
• Problemanalyse anhand aktueller Stresssituationen
• Erarbeitung von zielgerichteten und Maßnahmen zur Stressreduktion
• Erlernen von Entspannungstechniken
• Erlernen stressreduzierender Kommunikationstechniken

Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arbeitgeber bezüglich einer möglichen Kostenübernahme! Gerne kooperiere ich auch mit Ihrem Unternehmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung. Alle besprochenen Inhalte des Coachings unterliegen der psychologischen Schweigepflicht und werden streng vertraulich behandelt. Je nach Grad der Belastung werden drei bis fünf Doppeleinheiten empfohlen.

Anfragen für Coaching bitte unter der Nummer: 0650 9033220 oder per Mail unter carine.anderle@gmail.com